बालो को लम्बे और मज़बूत कैसे बनाये ?

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नमस्कार दोस्तों लम्बे और घने बाल पाना सबका सपना होता है मगर बालो के टूटने और झड़ने के कारण हम मायूस हो जाते है, अगर हम कुछ आसान तरीके अपना कर अपने बालो का ख्याल रखेंगे तो आप सब बी अपने बाल घने और मज़बूत बना सकते है बालो को सूंदर लम्बे और मज़बूत बनाने के लिए पूरी पोस्ट को जरूर फॉलो करे step by step तो चलिए आगे बढ़ते है,

टिप :- 1                       

हमारे बाल औसतन एक महीने में लगभग एक चौथाई इंच बढ़ते हैं, आप अपने बालो को कटे या न कटे इनका बढ़ना स्वाभाविक है, अगर आप अपने बालो को एक महीने में लगभग दो से तीन बार बारीक़ बारीक़ काटोगे तो आपके बालों की औसत लम्बाई में फरक आएगा जिससे आपके बालो की लम्बाई औसत रूप से बढ़ने लगेगी और बालो के दो मु वाले बाल बी ख़तम हो जाते है तो हमको अपने अपने बालो को नियमित रूप से काटते रहना चाइये.  

टिप :-2                              

हमें अपने बालो की देखभाल और ख्याल दोनों करने चाइये कियोकि हमरी lifestyle में हमारे बालो का मुखिये रूल है, हमको स्नान करते  वक्त अपने बालो को अच्छे से धोना चाहिए और हमको अपना रेगुलर शैम्पू का उपगोय सप्तहा में काम से काम दो से तीन बार करना चाइये कियोकि शैम्पू से हमरे बाल कोमल को चमकदार होते है,और हमको अपने बालो में प्राकर्तिक तेल का उपयोग करना चाइये जैसे सरसो का तेल, नारियल तेल, बादाम तेल इत्यादि का उपयोग बालो की मालिश करने में करना चाहिए जिससे बालो को मज़बूती मिलती है और इसके उपयोग से बालो को पोषण मिलता है, और बालो की चमक बरक़रार रहती है,  और बालो की जड़ बी मज़बूत बानी रहती है  
टिप :-3                             
हमको अपने बाल को लम्बा और मजबूत करने के लिए हमको अपना खान पान का भी ख्याल रखना पड़ेगा क्योकि हम प्रोटीन और विटामिन से भारपुर  भोजन करेंगे तो हमारा शरीर तो स्वस्थ रहेगा और हमरे बालो की ग्रोथ बढ़ेगी 
अंडे प्रोटीन और बायोटिन का एक बड़ा स्रोत हैं, ये दो पोषक तत्व जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं
और घने बना सकते है 
फैटी मछली- प्रोटीन और बायोटिन का एक बड़ा स्रोत हैं, ये दो पोषक तत्व जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैंऔर घने बना सकते है
एवोकाडोस, नट्स, सीड्स  ये भी प्रोटीन और बायोटिन का एक बड़ा स्रोत हैं, ये दो पोषक तत्व जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैंऔर घने बना सकते है
इन सब का सेवन बालो को हैल्थी बना सकता है 
टिप :-4                            

अगर आप एक बाल स्ट्रेटनर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप जिस तरह से बहुत अधिक गर्मी का उपयोग कर रहे , आपको हेयर हैं। सिर्फ इसलिए कि एक सपाट लोहा एक निश्चित स्तर तक गर्म होता है जिसे आपके बालो की अवस्था बिगड़ जाती है इससे आपके बात कमज़ोर बनते जाते है और इसे उपयोग से आपकी बालो की जड़ को भी नुकशान होता है और आपके बालो का झरड़ना शुरू हो जाता है आपको हेयर ड्रायर या स्ट्रैटनर जैसे टूल्स का उपयोग नहीं करना चाइये ये सब आपके बाल कमज़ोर करता है इनसब का उपयोग  नियमित रूप से आवस्यकता के अनुसार करे 
टिप :-5                            

आपको ध्यान रखना की शैम्पू का उपयोग रोजाना नहीं करना चाइये इससे बालो की जड़ कमज़ोर बनती है और बाल में कामी आजाती है हमको शैम्पू का उपयोग नियमित रूप से एक सप्तहा में एक से तीन भार कर सकते ह बस,

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