স্বাস্থ্য ও জীবন Archive

কিডনি সুস্থ রাখবে যে ৫টি খাবার

বিশ্বব্যাপী, প্রায় ২০০ মিলিয়ন পুরুষ ও নারী কিডনি সমস্যা আক্রান্ত।মৃত্যুর মতো একটি বড় রোগ হলো এই কিডনি সমস্যা, বিশেষত নারীদের ক্ষেত্রে এটা বড় সমস্যা। এমন বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার কিডনি ভাল থাকবে। আদা- কিডনিকে কার্যকরী রাখতে আদা খাওয়া বুদ্ধিমানের …

গরমে সুস্থতায় করণীয়

এই গরমে সঙ্গে আমাদের শরীরের তাপমাত্রাও বৃদ্ধি পায়।এর জন্য প্রচুর ঘাম হয়, ঘামের সঙ্গে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পানি ও লবণ বেড়িয়ে যায়। যার কারণে পানির অভাবে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও শরীরে লবণের অভাব হলে মাসলপুল করে।এই সমস্যাগুলো …

চুল পাকা সমস্যার সমাধান

বর্তমান যুগে চুল পাকার কোনো বয়স নেই। যেকোন বয়সেই চুল পাকতে শুরু করে। নানা কারণে চুল পাকে। শরীরে ভিটামিন বি ৩,৬,১২, বায়োটিন, ভিটামিন বি অথবা ভিটামিন ই এর ঘাটতি হলে অল্প বয়সে চুল পাকতে পারে। আবার থাইরোয়েড জনিত সমস্যা হলেও চুল সাদা …

স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি

খুব গরম পড়ছে, এই অসহ্য গরমে আমরা বাইরে বের হলে প্রায়ই গরমে তেষ্টা মেটানোর জন্য অনেক রকমের পানীয় পান করে থাকি। আমাদের অনেকেই আবার ডাবের পানি পান করি।শুধু গরমে না, সারা বছরই পান করা উচিত স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি। এটি আমাদের জন্যখুবই উপকারি।কারণ …

চুল সুন্দর রাখতে সপ্তাহে ৩ দিন যত্ন নিন

চুলকে সুন্দর রাখতে আমরা কিছুই না করি। গরমে তাপমাত্রা বাড়লে মাথার তালু ঘামে।এ সময় চুল পড়তে শুরু করে কারণ গরম এ চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়, চুল হয়ে ওঠে নিস্তেজ-রুক্ষ।এ সময় কতই না চিন্তা আমাদেরকে ঘিরে ধরে। তবে মন খারাপ না করে, …

ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরার স্ক্রাব

অনেক কারণে আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যাই। এ গুলার মধ্যে রোদ , ধুলো, আবহাওয়া, ইত্যাদির আছে। শুধুমাত্র ত্বকের প্রতি একটু যত্নশীল হলেই ,ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারেন। ফর্সা ত্বক পেতে ব্যবহার করতে পারেন স্ক্রাব।অনেক ভাবে,নানা জিনিস দ্বারা তৈরি করা যাই স্ক্রাব । …

গরম এ কোল্ড কফি

গরমে কী খেলে যে একটু স্বস্তি পাওয়া যাবে এটা নিয়ে কতই না চিন্তা আমাদের । একটু তৃপ্তি ও স্বস্তির সঙ্গে ক্লান্তি কাটানোর জন্য কোল্ড কফি হতে পারে আপনার জন্য খুবই সহায়ক । আর আপনি চাইলে খুব সহজেই তৈরি করে নিতে পারেন এই …

ক্যান্সার প্রতিরোধে সরিষার তেল!

শুধু রান্নাতে নয়, শরীরের হাজারো ব্যাধি সারাতে সরষের তেলের কোনো তুলনা নাই। কেবল স্বাদের জন্যই নয়, বহুকাল ধরেই এই তেল ব্যবহারের পেছনে আরো অনেক কারণ রয়েছে। বলা হয়, কেবল খাবার রান্নাতেই নয়, ত্বকের যত্ন থেকে শুরু করে চুলেও সরিষার তেল ব্যবহার করা …

ঘরে বসে অ্যাসিডিটির সমাধান

মাঝে মাঝে আমাদের বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমি বমি ভাব হয়, পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, অল্প খেলেই ভরাপেট অনুভূত হওয়া, পিঠে ও বুকে ব্যথা হয়। বেশ কিছু খাবার থেকে এটা হয়, আবার অনেক সময় না খেয়ে থাকলেও হতে পারে অ্যাসিডিটি। এই সমস্যার …

সুস্থ থাকার পাঁচটি টিপস

সুস্থ থাকতে আমরা কত কিছুই তো করি চিকিৎসকের পরামর্শ পর্যন্ত নিয়ে থাকি। তারওপর আমাদের অসুখ লাগেই থাকে। সুস্থ থাকতে পারেন কয়জন। ধীরে ধীরে শরীরের রোগ বাসা বাঁধে। মূলত আমরা অসুস্থ হই খাদ্যাভ্যাসের সমস্যায় এবং অসময়ে ঘুম এবং শরীর চর্চা না করার কারণে ।সুস্থ …