স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি

খুব গরম পড়ছে, এই অসহ্য গরমে আমরা বাইরে বের হলে প্রায়ই গরমে তেষ্টা মেটানোর জন্য অনেক রকমের পানীয় পান করে থাকি। আমাদের অনেকেই আবার ডাবের পানি পান করি।শুধু গরমে না, সারা বছরই পান করা উচিত স্বাস্থ্যকর ডাবের পানি। এটি আমাদের জন্যখুবই উপকারি।কারণ

 

এতে রয়েছে, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি,ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, ম্যাংগানিজ,ম্যাগনেসিয়াম,আয়রন, ও জিংক। এগুলো আমাদের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। ডাবের পানি নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে ও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।নিয়মিত আমাদের ডাবের পানি পান করা উচিত , কারণ

নিয়মিত ডাবের পানি পানে…

• ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়
• অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে
• রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে
• রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
• হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
• ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে
• ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।
• ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে

খাওয়ার আগে-পরে, সকালে খালি পেটে, ভারি কাজের আগে ও পরে, মোট কথা দিনের যেকোনো সময়ই আপনি পান করতে পারেন পুষ্টিকর এই পানীয়। যা আপনার শরীরকে করে তুলবে চাঙ্গা, এবং আপনি দিনে দিনে হয়ে উঠবেন আরো বেশি সুস্থ এবং সুন্দর।

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *