কিডনি সুস্থ রাখবে যে ৫টি খাবার

বিশ্বব্যাপী, প্রায় ২০০ মিলিয়ন পুরুষ ও নারী কিডনি সমস্যা আক্রান্ত।মৃত্যুর মতো একটি বড় রোগ হলো এই কিডনি সমস্যা, বিশেষত নারীদের ক্ষেত্রে এটা বড় সমস্যা। এমন বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার কিডনি ভাল থাকবে।

আদা-
কিডনিকে কার্যকরী রাখতে আদা খাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।কিডনিকে ভাল রাখতে আদা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আদা কিডনিতে রক্তের চলাচল বাড়িয়ে কিডনিকে সচল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে কিডনির কর্মক্ষমতা আরও বেড়ে যায়।

হলুদ-
হলুদ রক্ষা করে কিডনিকে পাশাপাশি এলার্জি থেকে ত্বককে রক্ষা করা ত্বককে পরিষ্কার রাখে। তাই রোজ খাবারের সঙ্গে বা কাঁচা হলুদ খাওয়া ভালো।

রসুন-
রসুনের গুন এর কোনো শেষ নাই। রসুন আপনার কিডনি ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ রসুন কিডনি ফেইলিয়রের লক্ষণ যেমন রেলাল রেপরফিউজন ইনজুরির সঙ্গে লড়াই করে।কিডনিকে সুরক্ষা রাখে।

গাজর-
গাজর কিডনির জন্য এক অপরিহার্য ওষুধ। শরীরে রক্তস্বল্পতা দূর করে গাজর, চোখের জ্যোতি বাড়ায় গাজর, ভিটামিন সি এ ভরপুর গাজর কিডনি থেকে টক্সিনস বাইরে বের করে দেয়। গাজরে থাকে পেক্টিন যা কিডনি ফেইলিওরের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

আপেল-
আপেল শুধু আপনার কিডনিই ভাল রাখে না, ব্রেনও ভাল রাখে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ থাকে। আপেলে থাকে ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। তাই কিডনি ও অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ভাল রাখতে রোজ আপেল খাওয়া দরকার।

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *